Thật không may, không có công thức dễ dàng để ngăn ngừa chấn thương lưng và các kỹ thuật phù hợp với cá nhân này có thể thất bại đối với người khác. Do đó, ghế phải có thể điều chỉnh được hết mức có thể để cho phép người dùng tìm thấy thứ phù hợp nhất với họ. Trong khi một số nguyên lý cơ bản áp dụng cho tất cả mọi người, một số người chỉ cần ngồi ở các vị trí khác nhau. Bằng cách sử dụng ghế văn phòng có thể điều chỉnh, bạn có thể tìm được vị trí ngồi tốt nhất cho công trình độc đáo của mình. Nhiều người nhận thấy rằng họ cần giảm bớt áp lực lên cơ lưng và hông để làm việc thoải mái. Ghế ngả cho phép nhân viên văn phòng phân bổ lại một số trọng lượng của họ trên lưng khi ở tư thế ngả lưng.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một trong những cách tốt nhất để tránh đau lưng và các chấn thương khác là thay đổi tư thế ngồi trong ngày. Chỉ cần di chuyển lưng ghế văn phòng về phía trước hoặc phía sau, có thể ngăn ngừa chấn thương xảy ra. Giữ nguyên một vị trí trong nhiều giờ liền gây căng cơ và có thể không phát hiện được sự căng này cho đến khi nó biểu hiện thành các vấn đề nghiêm trọng hoặc liên quan đến y tế. Bằng cách sử dụng nhiều tư thế ngồi khác nhau trên ghế tựa, có thể tránh được nhiều chấn thương này.
Khi nghĩ về nhân viên văn phòng, hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc đánh máy liên tục. Trong thực tế, công việc văn phòng nói chung cũng đòi hỏi một lượng đọc đáng kể. Bằng cách sử dụng ghế văn phòng ngả lưng, bạn có thể ngồi thư giãn trong khi đọc các email dài, giấy trắng và các văn bản khác. Ghế tựa cũng khuyến khích mọi người thỉnh thoảng nghỉ ngơi các cơ ở lưng, vì vậy những khoảng thời gian đọc sách này có thể giúp giảm tỷ lệ các vấn đề sức khỏe. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người làm việc thoải mái sẽ có năng suất cao hơn và việc ngồi lại đôi khi có thể cho phép mọi người được nghỉ ngơi hữu ích từ những vị trí không thoải mái về thể chất có thể làm giảm năng suất chung.
Mặc dù màn hình máy tính, bàn phím và các vật dụng khác trên bàn làm việc là quan trọng, nhưng hầu hết các chuyên gia về khả năng sử dụng đều tin rằng ghế là thành phần quan trọng nhất để cung cấp một môi trường làm việc thích hợp. Cho dù mục tiêu là giảm khả năng chấn thương hay để khuyến khích làm việc hiệu quả hơn, ghế văn phòng có thể điều chỉnh nên là tính năng của tất cả các doanh nghiệp.
Xem thêm bài viết " Tư thế tốt - cách ngồi đúng vào bàn làm việc"
BTV Thuy Huong
Bài viết khác
